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腦卒中，俗稱“腦中風(fēng)”。它是因寒冷的刺激誘發(fā)的急性腦血管疾病，具有發(fā)病率高、死亡率高和致殘率高的特點(diǎn)。如救護(hù)不及時(shí)，腦卒中可造成無(wú)法逆轉(zhuǎn)的損傷，嚴(yán)重者甚至可引起死亡。

所以，我們應(yīng)該了解腦中風(fēng)的相關(guān)預(yù)防知識(shí)，盡早識(shí)別腦中風(fēng)的前兆，掌握急救處理知識(shí)，力爭(zhēng)將傷害降至最低。

冬季易發(fā)腦中風(fēng)

冬季歷來(lái)是心腦血管意外發(fā)生的高發(fā)季節(jié)。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，寒冷會(huì)影響血管收縮，使體表血管的彈性降低，血管血流阻力增大，容易導(dǎo)致血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。而本身就有血管狹窄病變的老年患者，更易發(fā)生腦供血不足，引發(fā)腦中風(fēng)。

快速識(shí)別腦中風(fēng)，時(shí)間就是生命

盡早識(shí)別是治療腦中風(fēng)的關(guān)鍵。腦中風(fēng)雖然發(fā)病急，但發(fā)病前期有征兆。因此，快速判斷癥狀是腦卒中救治的第一步，也是贏得搶救時(shí)間的關(guān)鍵，可謂“時(shí)間就是生命”。

腦中風(fēng)的秋冬季預(yù)防

冬季溫度變化較大，要注意保暖和休息。有心腦血管病史的患者，一定要避免著涼，保持心情愉悅。老年人要注意多休息，不熬夜、不過(guò)早起床、不過(guò)度勞累，做到勞逸結(jié)合。

控制血壓很重要。35歲以上的人應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，血壓≥140/90毫米汞柱就應(yīng)采取相應(yīng)的治療措施。有高血壓史的患者，要遵醫(yī)囑按時(shí)、堅(jiān)持服用降壓藥物，千萬(wàn)不可自行停藥，臨床上，有很多患者因自行停藥而導(dǎo)致腦中風(fēng)。

多吃蔬菜水果，注意合理膳食。宜清淡、低鹽飲食，避免油膩、熏烤、腌制類食物。合理膳食，控制血壓與血糖。

科學(xué)安排生活，規(guī)律戶外運(yùn)動(dòng)。盡量在暖和的時(shí)候外出運(yùn)動(dòng)，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是預(yù)防腦中風(fēng)的一個(gè)非常重要的手段。